#13 2024年の成長と感謝を振り返り、新しい一年を迎える準備を
もうすぐ2024年が終わり、私たちはまた新しい年を迎えようとしていますね！
みなさんは今、どんな気持ちですか？
私は、ワクワクする気持ちと、あともう少し頑張りたいっていう熱い気持ちがあります。
12月は、ホリデーシーズンでもあるので、少しゆっくりしたいなと思う方も多いのですが、
来年に向けて、「今年はどうだったかな？」と改めて1年を振り返る大切な時間を作ってみてください。
振り返りをしないまま次の年に突入してしまうと、頑張ったことや得た学びを忘れ、せっかくの良い出来事も「当たり前」で終わってしまうことがあります。
この記事では、2024年を振り返る時間を一緒に取り、今年の自分を祝福し、新しい扉を開いていく準備を整えたいと思います。
ジャーナルや日記帳とペンを用意して始めますよ〜
では、準備ではいいですか？
振り返りの大切さ
まず最初に大事なことをお伝えしますね。
それは、なぜこれを行う方ということです。
1年の振り返りは、ただ過去を見つめるだけでなく、未来への大切な一歩です。
特に、次のような気持ちになることはありませんか？
• 「今年ももう終わりだけど、私はちゃんと何かを成し遂げられたのかな？」
• 「新しい年が不安だな…。」
そんな気持ちが浮かんだときこそ、今年をしっかり振り返り、
自分がどんな挑戦をし、何を乗り越えてきたのかを再確認することが大切です。
振り返ることで、たとえ小さなことでも自分を褒め、
「よく頑張ったね」と自分を認めてあげることができます。
そして、その時間が次の年を迎える自信とエネルギーをくれるのです。
2024年を振り返る７つの質問
それではさっそく、以下の質問を一緒に考えてみましょう。
できれば、ノートや日記に書き出してみるのもおすすめです。
2024年のテーマ、意識していたことは何でしたか？
この1年で一番大変だったこと、挑戦（壁）は何でしたか？
この挑戦からあなたが成長できたことや気づきは何ですか？
今どんな自分がいる？
自分のインカーネーションクロスやサンゲートがどのように影響していたか？（ご自身のヒューマンデザインのチャートを知っている方で）
今年の成功体験（Wins）は何ですか？
感謝していることは何ですか？
1. 2024年のテーマ、意識していたことは何でしたか？
みなさんは、2024年の初めに、今年のテーマやゴール、意識したいことは何か決めていましたか？
特に決めていなくても、どこか自分の中でこんなのがテーマだったなって思うことは何でしたか？
私の場合、2024年のテーマは、「新しいつながり」でした。
2023年は、学びや経験に時間を使いかなり勉強熱心だった年だったので、そこから学んだことや経験を必要な人に届けるためにも、
新しいつながりや今まで関わったことのない場所で挑戦していこうと決めていました。
海外に住んでいると、なかなか日本人コミュニティに入ることが難しかったのですが、
ママ友を通して、現地の日本人グループに入ってつながりを増やせたこと、オンラインを通してつながりを広げたり、
日本人以外のコミュニティに参加して色々な角度から新しいこと吸収したりすることができました。
私は結構シャイなので、自分からガツガツ意見を言ったり、誘ったりすることは苦手なのですが、
周りにいる方達がとてもいいエネルギーのある方が多く、もっと自分を出して、自分の意見をシェアしたり、アドバイスをしたりすることができたなって感じる年でした。
2. この1年で一番大変だったこと、挑戦（壁）は何でしたか？
振り返ってみて、苦しかったことや困難に感じたことや今思うといい挑戦だったことを書いてみてください。
私の2024年の大きな挑戦は、「ルールを破ること」でした。
ただし、これは悪い意味ではありません。
社会の一般常識や既存の型にとらわれるのではなく、自分らしいやり方を見つけるための挑戦でした。
私もそうなのですが、みなさんは新しいことを始めるとき、最初は誰かのやり方やルールに沿ってやってみると思います。
それ自体は悪いことではないけれど、型にはめて教わった通りやってもうまくいかないことって多いと思うんですよね。
私もまさに、その型に無理に自分を当てはめようとして、何度も壁にぶつかりました。
例えば、SNSマーケティングやビジネスを進める中で「これがベストな方法」とされるものを試してみても、しっくりこなかったり、うまくいかなかったり。
なんで、教わった通りやっているのにできないの？と自分を責めることもありました。
3. この挑戦からあなたが成長できたことや気づきは何ですか？
挑戦や困難は、いつもあなたを成長させてくれるとっても大切なものです。
失敗として捉えるか、学びととらえるかはあなた次第。
どんな事でもいいので、今振り返ってみると、この大変だったことから成長できたこと、気づきがあると思うので書いてみてくださいね！
私にとってこの挑戦は、苦しかったし、時間がかかりました。
でも、何度も繰り返す中で気づいたのは、「自分の中にある答えを信じること」でした。
外部から得られる情報やルール、方法だったり概念は、ガイドブックのようなヒントに過ぎず、
最終的には自分の感覚を信じて進むことが一番大切だと実感しました。
「自分には自分の道がある」
どこか、前からわかっていたことでもあったけど、改めて実感することができました。
4. 今どんな自分がいる？
この1年を通して、学び、経験し、挑戦し色々なことがあった中で、今どんなあなたになっていますか？
価値観が変わった事でもいいし、気持ちでもいいので自由に書いてみて下さい。
私はこの「自分の中にある答えを信じること」という気づきから、自分をもっと信頼することができるようになりました。
それは、選択、価値観、やりたいことのすべてにおいてです。
何よりも、自分の声に耳を傾けることが、自分らしい人生の鍵だと実感しています！
5. 自分のインカーネーションクロスやサンゲートがどのように影響していたか？（ご自身のヒューマンデザインのチャートを知っている方で）
ヒューマンデザインの中でインカーネーションクロスとは人生のテーマだったり目的と言われているのですが、
これは人生全体を通して繰り返し現れるエネルギーや課題を表しています。
ご自身のインカーネショーンクロスやサンゲートの意味をもう一度確認して、どのようにそれらが今年影響していたか、振り返ってみてください。
私の場合は、Right Angle Cross of Planning（計画のクロス）というもので、
家族やグループ、コミュニティのために計画を立てたり、安定した基盤を築くために他人と協力し、互いに助け合える環境を作ること役割があります。
実は今年初めて、じゅんこさんと一緒に
「つなぐ∞サークル」というコミュニティグループを立ち上げることができて、
この中で自分のエネルギーをシェアしたり、助け合うことができたことをすごく実感しています。
*現在は、このコミュニティーは一度募集をクローズしているのですが、また来年新しく形を変えてオープンします。
6. 今年の成功体験（Wins）は何でしたか？
「これが私の成功！」とか、「自分よく頑張ったぞ！」思えることをいくつでもいいので書いてみてください。
そして自分の肩をたたいて、褒めてあげてくださいね
私にとって大きな成果の一つとしては、新しいビジネスを初めてから、クライアントさんからのいい報告やセッションから得た素敵な感想をいただいたことです。
これはこれからの私の成長にもつながるということもあるけれど、それよりも、自分が今までやってきたことが誰かの人生の支えになったってことを実感できて、とても嬉しいです。
あともう一つは、ポッドキャストを始められたことです。
小さなことかもしれないのですが、私にとっては始めることにとても勇気がいることだったので、今年できたことがすごく嬉しいです。
こうやって小さな一歩を少しずつでも行なっていくことで、自分が前進している、
成長していると実感できるので大切ですよね。
7. 感謝していることは何ですか？
小さなことでも、感謝を見つけることはとても大切です。この1年で最も感謝したこと、感謝した人、感謝したでき事を書いてみてください。
私自身は、家族や友人、そしてこの一年を支えてくれた全ての人に感謝しています。そして何よりも、成長のきっかけとなった困難にも感謝しています。
自分を祝福し、新しい扉を開こう
振り返りの中で、自分がどれだけ成長し、挑戦し、努力してきたかを思い返してみてください。
そして、その結果得た学びや成功を、ぜひ自分自身で祝福してください。
「今年の私は、よく頑張った」と心から認められたとき、自然と新しい年に向けたエネルギーが湧いてきます
最後にまとめ
2024年はどんな一年でしたか？その中でどんなことを学び、どんな挑戦を乗り越えましたか？
振り返りは、次の年への準備を整える大切なステップです。この記事を通して、あなた自身の一年をしっかりと振り返り、新しい扉を開くお手伝いができたら嬉しいです。
来年がさらに素晴らしい年になりますように！
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