#16 がんばり屋さんほど、「やらない」が効く
毎日が「やること」でいっぱい。
私自身も、4歳と0歳の子どもを育てながら、家事も仕事も…となると、1日があっという間に過ぎています
でも最近、私はある“逆転の発想”でちょっと心が軽くなりました。
それが 「やらないことリスト」。
✔️ 私の７月のやらないことリスト
寝る30分前のスマホ時間
気になったことを深掘りしすぎるクセ
午後の「もうこんな時間…」という焦り
☕ やらないことで得られた変化
寝つきがよくなり、朝の気分もスッキリ
自分の時間が少しずつ増えた
イライラや焦りが減り、余裕を持って行動できるように
やることリストが増えがちな毎日だからこそ、「やらない」と決めることで、心と時間に余白が生まれるんです。
月に1つでも「やらないこと」を決めてみると、びっくりするほど日常が変わるかも。
🎧Podcastでは、よりリアルな声で詳しくお話しています
＼ あなたは、今月なにを「やらない」と決めますか？ ／
小さなことでも、自分との約束が日々のクオリティを上げてくれるはず❤️
📩 感想や「やってみたよ」のシェアはInstagramのDMで気軽に送ってくださいね！
📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth
